av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Søvnproblemer rammer mange. Når du sover dårlig, er du ofte villig til å gjøre nesten alt for å sove bedre. Jakten på god søvn kan bli både tidkrevende og frustrerende. Mange prøver pulsklokker, apper, søvn-te, piller og nye rutiner – likevel opplever mange at...
av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Grubling – depresjonens beste venn | Psykologhjelpen forklarer Mange jeg møter som psykolog i terapirommet, beskriver det samme:De tenker mye. Ofte for mye. Og særlig på det som allerede har skjedd.Hva de burde gjort annerledes.Hvorfor de ikke får det bedre.Hva som er...
av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Hvorfor unngåelse ved angst holder angsten ved like| Psykologhjelpen forklarer Angst kan være svært ubehagelig. Når angsten dukker opp, gjør mange det som føles mest naturlig: de forsøker å bli kvitt den. Unngåelse kan komme i mange forkledninger. Kanskje sier du...
