av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Søvnproblemer rammer mange. Når du sover dårlig, er du ofte villig til å gjøre nesten alt for å sove bedre. Jakten på god søvn kan bli både tidkrevende og frustrerende. Mange prøver pulsklokker, apper, søvn-te, piller og nye rutiner – likevel opplever mange at...
av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Grubling – depresjonens beste venn | Psykologhjelpen forklarer Mange jeg møter som psykolog i terapirommet, beskriver det samme:De tenker mye. Ofte for mye. Og særlig på det som allerede har skjedd.Hva de burde gjort annerledes.Hvorfor de ikke får det bedre.Hva som er...
av vibeke@geekr.no | jan 7, 2026 | Psykologhjelpen forklarer
Hvorfor unngåelse ved angst holder angsten ved like| Psykologhjelpen forklarer Angst kan være svært ubehagelig. Når angsten dukker opp, gjør mange det som føles mest naturlig: de forsøker å bli kvitt den. Unngåelse kan komme i mange forkledninger. Kanskje sier du...
av vibeke@geekr.no | jun 12, 2025 | Podcast
Snakk mindre om det du bekymrer deg for – og få det bedre Kan det å snakke mindre om bekymringene dine faktisk gjøre deg mindre bekymret? Psykolog Line Rustberggaard mener ja – og har skrevet en bok om det. I en episode av Gry Hammer Podcast deler psykolog og...
av vibeke@geekr.no | jun 4, 2025 | Podcast
Snakk mindre om det – hvordan du kan bekymre deg mindre og få det bedre I en episode av podkasten Leger om livet snakker lege Annette Dragland med psykolog og forfatter Line Rustberggaard om hvordan vi kan få et bedre liv ved å bekymre oss mindre – og hvorfor det...
